TOPNEWS62.COM, DEPOK-- Selasa (11/06/2024) Buah pace yang dikenal juga sebagai buah noni (Morinda citrifolia), adalah tanaman tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad berkat berbagai manfaat kesehatannya. Artikel ini akan mengulas secara rinci manfaat buah pace bagi kesehatan tubuh.

Buah pace mengandung berbagai nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan sumber gizi utama dalam buah pace antara lain:

• Serat: Mendukung kesehatan pencernaan.
• Kalium: Membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
• Senyawa Fitokimia: Seperti iridoid, flavonoid, dan scopoletin yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
• Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan kulit.
• Vitamin C: Sebagai antioksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat buah pace bagi kesehatan tubuh dan Cara pengolahannya antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh buah pace kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lain yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.

2. Antioksidan dan anti-inflamasi senyawa-senyawa fitokimia dalam buah pace memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

3. Menurunkan tekanan darah, buah pace mengandung scopoletin, yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah. Ini dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan, kandungan serat dalam buah pace membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah ini juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

5. Menjaga kesehatan kulit antioksidan dalam buah pace membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan memperbaiki kondisi kulit seperti jerawat dan eksim.

6. Meningkatkan energi dan vitalitas buah pace dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas secara alami. Kandungan nutrisinya yang kaya membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

7. Membantu mengelola diabetes Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah pace dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes. Senyawa dalam buah ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi buah pace guna mendapatkan manfaat kesehatannya:

• Jus Buah Pace: Buah pace dapat dijus dan diminum secara langsung. Jus ini dapat dicampur dengan madu atau buah lain untuk menambah rasa.
• Ekstrak Buah Pace: Ekstrak buah pace tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan, yang dapat diminum sebagai suplemen.
• Buah Segar: Buah pace segar dapat dikonsumsi langsung, meskipun rasanya agak pahit dan kuat.
• Produk Olahan: Buah pace juga tersedia dalam bentuk produk olahan seperti teh, permen, atau makanan kesehatan lainnya.

Buah pace memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu mengelola diabetes, buah pace merupakan salah satu bahan alami yang patut dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat. Dengan memanfaatkan buah pace secara tepat, kita dapat memperoleh manfaat kesehatannya dan menjaga keseimbangan tubuh dengan cara alami.