Dok.Pixabay.com

TOPNEWS62.COM- Depok, Sabtu (09/03/2024)) Nanas merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Buah ini memiliki rasa manis dan segar, serta sering digunakan dalam berbagai masakan dan minuman. Selain rasanya yang enak, nanas juga mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin C, mangan, dan serat.

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat dari nanas adalah dengan mengonsumsi air rebusan nanas. Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat air rebusan nanas bagi kesehatan:

· Menyegarkan dan melegakan, Air rebusan nanas memiliki rasa yang segar dan melegakan. Minuman ini cocok dikonsumsi pada cuaca panas atau setelah beraktivitas seharian.

· Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan dapat melawan infeksi.

· Membantu pencernaan, Serat yang terkandung dalam nanas dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

· Menurunkan risiko penyakit jantung Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam nanas dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

· Mengurangi peradangan Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko terjadinya penyakit peradangan.

· Menjaga kesehatan kulit, vitamin C dan antioksidan dalam nanas dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan.

Untuk membuat air rebusan nanas, Anda dapat merebus potongan nanas bersama dengan air dan sedikit gula, lalu dinginkan sebelum disajikan. Anda juga dapat menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau mint untuk memberikan rasa yang lebih segar. Dengan mengonsumsi air rebusan nanas secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang baik dari buah nanas ini.Top of Form Nanas mengandung banyak air serta memiliki cita rasa manis dan asam yang nikmat untuk dikonsumsi. Buah yang banyak ditemukan di wilayah beriklim tropis ini lebih sering dikonsumsi secara langsung dan diolah sebagai rujak maupun jus.Berkat kandungan nutrisinya, air rebusan nanas dipercaya memiliki beragam manfaat untuk mencegah dan mengobati berbagai keluhan maupun penyakit.

Dilansir dari berbagai sumber media kesehatan, Sabtu (09/03/2024), berikut sederet khasiat air rebusan nanas yang dapat Anda peroleh, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat air rebusan nanas yang pertama adalah melancarkan pencernaan. Kandungan bromelain dalam air rebusan nanas dapat mempercepat proses pemecahan makanan pada usus sehingga bisa memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko terkena gangguan pencernaan, seperti sembelit.

2.. Meningkatkan produksi sperma

Mineral yang terdapat dalam nanas memiliki peran penting dalam meningkatkan kesuburan bagi pria. Selain itu, bromelain dalam nanas juga dapat meningkatkan kadar testosteron.

Kedua kandungan ini akan meningkatkan kualitas sperma sehingga baik jika dikonsumsi oleh pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan kalori yang rendah dalam nanas membuatnya sering dijadikan pilihan camilan yang sehat untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi air rebusan nanas. Agar berat badan lebih cepat turun, Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi serta berolahraga secara rutin.

4. Mengontrol tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan nanas diyakini dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Manfaat air rebusan nanas ini diperoleh dari kandungan kalium di dalamnya. Kalium dipercaya dapat melemaskan dinding pembuluh darah sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

5. Mengurangi nyeri sendi

Kandungan bromelain di dalam nanas memiliki efek antiperadangan yang bisa meredakan peradangan serta mengurangi nyeri sendi. Namun, untuk mendapatkan manfaat air rebusan nanas ini, Anda perlu mengonsumsinya secara rutin.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Rutin mengonsumsi air rebusan nanas juga diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida di dalam tubuh. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, risiko terjadinya komplikasi seperti stroke pun bisa dihindari.

7. Mencegah serangan jantung

Mengonsumsi air rebusan nanas dapat membantu mencegah terjadinya serangan jantung. Manfaat air rebusan nanas ini diperoleh berkat kandungan antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah sehingga risiko terjadinya serangan jantung bisa dicegah.

8. Mengatasi jerawat

Tak hanya dikonsumsi, manfaat air rebusan nanas juga bisa Anda peroleh dengan menjadikannya sebagai masker untuk mengatasi jerawat. Sifat antibakteri yang dimiliki air rebusan nanas dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Untuk mendapatkan manfaat air rebusan nanas ini, Anda bisa menggunakan air rebusan nanas untuk membasuh muka. Tak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan kapas yang telah dicelupkan dalam air rebusan nanas yang sudah dingin, lalu tempelkan pada wajah dan tunggu selama 10 menit.

9. Mencegah kanker

Manfaat air rebusan nanas lainnya adalah untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Kandungan antioksidan dalam air rebusan nanas dipercaya dapat menangkal radikal bebas. Paparan radikal bebas yang terjadi secara terus-menerus dapat merusak sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh yang rusak merupakan awal dari terjadinya berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.