TOPNEWS62.COM - Rabu (13/03/2024) Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam pembuluh darah meningkat secara persisten. Kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam" karena sering tidak menimbulkan gejala yang jelas namun dapat menyebabkan kerusakan serius pada organ tubuh seperti jantung, otak, ginjal, dan mata. Berikut adalah artikel tentang penyakit hipertensi: Mengenal Lebih Jauh tentang Hipertensi: Penyebab, Gejala, dan Pengelolaannya Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang umum di mana tekanan darah dalam arteri meningkat. Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya. Namun, dengan diagnosis dini dan pengelolaan yang tepat, hipertensi dapat dikendalikan.

Penyebab Hipertensi Penyebab pasti hipertensi seringkali tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko meliputi:

• Keturunan: Riwayat keluarga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami hipertensi.
• Gaya Hidup: Kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, konsumsi alkohol, dan merokok dapat meningkatkan risiko hipertensi.
• Faktor Lingkungan: Stres, polusi udara, dan faktor lingkungan lainnya juga dapat berkontribusi terhadap hipertensi.

Gejala hipertensi seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Namun, beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, sesak napas, atau pusing. Gejala ini biasanya muncul ketika tekanan darah sudah sangat tinggi atau terjadi komplikasi.

Pengelolaan hipertensi meliputi:

• Perubahan gaya hidup: Mengadopsi pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, mengurangi konsumsi garam, berhenti merokok, dan menghindari alkohol.
• Obat-obatan: Dokter mungkin meresepkan obat untuk menurunkan tekanan darah, seperti diuretik, ACE inhibitor, beta-blocker, atau calcium channel blocker.

Pencegahan hipertensi meliputi:

• Mengadopsi gaya hidup sehat, seperti diet rendah garam, tinggi serat, dan rendah lemak.
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur.
• Mengelola stres dengan baik.
• Menghindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok.

Hipertensi merupakan kondisi serius yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Penting untuk mengenali faktor risiko dan mengadopsi gaya hidup sehat untuk mencegah atau mengelola hipertensi. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Seperti disarikan dari P2PTM Kemenkes RI, Jika tidak terkontrol, Hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti: Penyakit Jantung, Stroke, Penyakit Ginjal, Retinopati (kerusakan retina), Penyakit pembuluh darah tepi, Gangguan saraf

Semakin tinggi tekanan darah maka semakin tinggi resiko kerusakan pada jantung dan pembuluh darah pada organ besar seperti otak dan ginjal.

Adapun pencegahan dan Pengendalian Hipertensi adalah Resiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan mengurangi konsumsi garam, jangan melebihi satu sendok teh per hari, melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti jalan kaki 3 km atau olahraga 30 menit per hari minimal 5 kali seminggu, tidak merokok dan menghisap asap rokok, diet dengan gizi seimbang, mempertahankan berat badan ideal, menghindari minuman alkohol.